Pilates 1 - Piukeat pakarat kuminauhatreenillä by Jenny Söderström

Pilates 1 - Piukeat pakarat kuminauhatreenillä

Tämä 30min kestoinen kuminauhan avulla tehtävä pilatesharjoitus herättää mukavasti pakaralihaksesi uuteen kukoistukseensa, sekä vahvistaa muita lantionalueen tukevia lihasryhmiä.

Tässä reilun puolen tunnin treenissä teemme pakaroiden aktivoimiseen keskittyvän pilates treenin, jossa tarvitset välineeksi kuminauhan. Paras kuminauha tähän on Etolasta saatava ruskea jumppakumppari. Tarvitse näitä kaksi kappaletta, joista saat loistovastuksen tähän harjoitukseen. Ja pakarasi kiittävät sinua :) Voit tehdä harjoituksen myös ilman kuminauhaa, jolloin harjoitus kohtelee pakaroitasi hienovaraisemmin. Nautinnollista hetkeä pilateksen parissa <3

Video Icon 1 video

Pakarapainoitteinen pilatesharjoitus kuminauhan avulla

Pilates 1 piukeet pakarat .MP4
34 mins